Aquafitness wirkt mehrfach Durch den Wasserwiderstand kräftigt Aquafitness die Muskeln und strafft das Bindegewebe. Die Übungen schulen die Beweglichkeit und Koordination. Durch den Wasserauftrieb werden die Gelenke entlastet. Das erleichtert zu Beginn Übergewichtigen den Einstieg in ein geregeltes Training. Für Sportler mit intensivem und hohem Trainingsaufwand ist es ein gutes Workout, welches ausnahmsweise die Gelenke nicht belastet. Im Schwimmbad kann man unabhängig vom W