Du absolvierst regelmässig und zielstrebig deine Trainingseinheiten. Egal ob im Kraftraum, auf dem Bike oder auf den Running Trails. Du willst deinem Training einen zusätzlichen boost verleihen. Etwas weniger Körperfett, mehr Energie und Power und natürlich etwas mehr Muskeln wären auch nicht schlecht. Du weisst ganz genau, dass es neben dem Training besonders auf deine Ernährung ankommt. Dir fehlt nur noch die richtige Strategie, wie du starten sollst.

 

Lunch and learn ist ein Praxis-Workshop. Du erhältst viele spannende Informationen, wie verschiedene Nährstoffe und Lebensmittel in deinem Körper reagieren. Hintergrundinformationen zu verschiedenen Lebensmitteln und wie du deren Kraft für dich nutzen kannst.

 

An diesem Abend kochen, essen und trinken wir uns gemeinsam durch die verschiedenen Mahlzeiten eines Tages. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Zwischenmahlzeiten für unterwegs, Snacks für vor, während und nach den Trainingseinheiten und natürlich verschiedene Getränke stehen auf der Speisekarte. Mahlzeiten und Getränke, die du schnell und ohne grossen Aufwand zu Hause zubereiten kannst.

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Termine: neue Termine werden demnächst ausgeschrieben.

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Anmeldung: Tel.079-336 16 45

oder über das Kontaktformular

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