Mobility Training ist in aller Munde. Vor allem in der Functional-Training-Szene finden Übungen zur Mobilisation von Gelenken und Körperpartien eine immer grössere Bedeutung. Doch was ist Mobility-Training überhaupt und was unterscheidet es vom klassischen Stretching? Welchen Nutzen bringt diese Form des Trainings für die Beweglichkeit und wie baue ich es in meine Trainingseinheiten ein? In diesem eintägigen Workshop lernst du verschiedene Übungen und Techniken kennen, welche die gesamte Fasziale Kette erfassen.

 

Du lernst den Umgang mit verschiedenen Trainingshilfsmitteln und deren Einsatzmöglichkeiten kennen. Wir zeigen dir wie du Triggerpoint-Rollen, Superbands, Triggerpoint-Sticks, Voodoo Floos Bands und verschiedene Bälle in deinem Mobility Workout einsetzen kannst. In diesem Workshop zeigen wir dir verschiedene Ansätz des Semi Hands on Stretchings.

 

Kursdatum:                 Termine werden demnächst veröffentlicht

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Kursleiter:                   Roger Balsiger                                                                                      TRAINIERBAR – Athletik Academy

Kursort:                      TRAINIERBAR Büechliberg 2,

                                   8733 Eschenbach

                                   079 – 336 16 45

Anmeldung unter:       info@trainierbar.ch