Es gibt verschiedene Strategien und Methoden um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Eines darf in deinem Athletiktraining auf keinen Fall fehlen, das Krafttraining. Dieses bildet eine wichtige Grundlage all deiner spezifischen Leistungsfaktoren, wie der Schnelligkeit, Explosivität, Antrittskraft oder Ausdauer. In diesem Workshop dreht sich alles um dein Krafttraining. Wie du effektive Programme entwickelst. Abgestimmt auf das Anforderungsprofil deiner Athleten und Kunden. Du lernst verschiedene Trainingsmethoden kennen, entwickelst deine Grundtechniken und Coachingskills beim Kettlebell -Training, perfektionierst das Training mit der Langhantel oder dem eigenen Körpergewicht. …BREAK THE ROCK!

                                                                                

 

Meilensteine dieses Workshops:

• Grundtechniken des Kettlebell-Trainings

• Schlingentraining

• Langhantel Training

• Training mit dem eigenen Körpergewicht

• Einsatz von Superbands und Ketten

• Diagnostik verschiedener Kraftwerte

• Programmgestaltung

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Kurstermine 2018 in Planung