Neben der Ausdauer braucht ein Hindernisslauf wie der Xletix, eine gehörige Portion Kraft. Die kannst du dir auf deiner täglichen Joggingrunde durch den Einbau von Eigengewichtsübungen holen. Unterbrich dein Lauftraining alle ein bis zwei Kilometer und mache z.b. zehn Burpees, Liegestützen, Planks, Kniebeugen oder Mountain Climber. Baue Klimmzüge in deine Trainingsrunde ein (Vitaparcours). Eine Stange zum klettern und r...

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Powerfrühstück: SMOOTHIE SUPERBOWL

July 12, 2015

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